最も基本的な洗髪や、洗髪後のケアが誤っていては、薄毛は改善しません。薄毛や抜け毛などの毛髪トラブルをなくすには、正しいケア方法を覚えましょう。
・洗髪のポイント
洗髪前にブラッシングをして毛髪についた汚れを落とします。そしてすぐにシャンプー剤をつけるのではなく、ぬるま湯で予洗いをしましょう。
シャンプーをつけたら爪を立てないように洗ってください。頭皮に傷がつくと炎症を起こすことがあるからです。そして念入りにすすぎをして、シャンプーや汚れが残らないようにしましょう。
洗髪は頭皮を清潔にするのが一番の目的です。頭皮に汚れが蓄積すると、それが過酸化脂質へと変わって炎症のもとになります。
・洗髪後のポイント
夜に洗髪をして乾かさずに寝る人がいますが、これはキューティクルにダメージを与えたり、血流を悪くして薄毛の原因になります。洗髪後はきちんと乾かす習慣を身につけましょう。
ドライヤーを使う前には、タオルドライで水分を拭き取ってください。ドライヤーは頭から15cmほど離して、根元から上に向かって乾かします。
ドライヤーは高い温度にせずに、頭全体にまんべんなく温風を当ててください。それと、8割ほど乾いたら止めることも大切です。こうすることで必要な潤いが残るからです。
・頭皮マッサージ
洗髪をする時、あるいは洗髪後に頭皮マッサージをすると、血行が良くなって発毛が促されます。頭皮が柔らかくなって、薄毛ケア用の育毛剤が浸透しやすくなるのでおすすめです。
マッサージをする際にも爪を立てないように気をつけましょう。指の腹を使って、頭皮を上向きに引っ張るような感覚でマッサージをしてください。
