薄毛になる要因は様々ですが、主なものをいくつか紹介します。現時点では薄毛ではなくても、以下の要因に該当するものがあれば要注意と言えます。
・睡眠不足
睡眠が体の疲れを回復させるのと同じで、髪のダメージも寝ている間に修復されます。しかし睡眠時間が足りていないと、髪のダメージが蓄積していって、やがて薄毛を引き起こします。
・食生活
栄養バランスが悪いためにタンパク質の摂取が不足すると、丈夫な髪が育たなくなります。また、必要以上に飲んだり食べたりするのも良くありません。
・ストレス
まだ完全には解明されていませんが、ストレスがあると髪の毛が育ちにくくなり、薄毛になります。これは、ストレスのせいで代謝異常が生じるからとも言われています。
・紫外線
肌に悪影響がある紫外線は、髪の健康も損ねます。
・ヘアケア
カラーリングやパーマ、脱色を繰り返している人は気をつけましょう。また、シャンプーの仕方などが正しくないと髪の健康をキープできず、薄毛に悩まされることになりかねません。
・ホルモン
テストステロンという男性ホルモンが分泌過剰の状態になると、髪が育ちにくくなります。実はこのテストステロンの分泌過剰は、遺伝的要素も大きいので、肉親で薄毛に悩んでいる人がいる場合いは要注意です。
このように、薄毛の要因とされているものはたくさんあります。そのため、薄毛対策を考える場合には、なぜ薄毛になってしまったのかを把握する必要があります。
思い当たる要因がないかどうかをきちんとチェックして、その上で対策を考えていきましょう。
