薄毛の原因としては、睡眠不足・食生活の乱れなどの生活習慣やストレス、紫外線、飲酒、喫煙などが挙げられます。これらはよく言われることなので、薄毛対策として改善に努める人も多いのですが、他にも薄毛を引き起こす要因が日常生活の中に潜んでいます。
・肩や首のコリ
肩や首が凝っているということは、その部分で血行不良が起きていることを意味します。血流がスムーズに行われていないと、栄養分が毛根まで行き渡らないため、薄毛を引き起こします。
頭部への血液の通り道である肩や首のコリを解消しないと、食事で摂った栄養分も頭皮には届きません。
・髪型
いつも同じところで髪を分けていると、その部分が広がってくることがあります。これは実は薄毛の始まりとも言える状態です。頭皮の特定の部分に負担をかけないようにすることも大切です。
・被りもの
ヘルメットや帽子を被ると、たくさん汗をかいたり蒸れたりするという人は要注意です。これは毛根に悪い影響を与えるからです。また、きつい被りものは毛細血管を圧迫するので血流を妨げることになり、頭皮に栄養素が届かなくなります。
ヘルメットや帽子はできるだけ被らないのが望ましいのですが、被らなければいけない場合には、通気性の良いものをえらんでください。また、汗をかいたらすぐに拭き取る、こまめに脱いで通気をすることを心がけましょう。
このように普段の生活の中で、少し気をつけることで薄毛ケアにつながる場合もあります。大切なのは、頭皮に余計な負担をかけないことなので、自分の生活を振り返ってチェックをしてみましょう。
