洗髪時の注意点
髪のボリュームが減る要因として薄毛があります。普通の状態では、平均して髪の毛は約10万本あると言われていて、伸びる速度は1日あたり約0.35mm、1ヶ月あたりにすると約1cmです。また、髪の寿命は男性が約3～5年、女性が約5～8年です。 これが人間の髪の毛の平均値で、薄毛の場合にはこれらを下回ってい...
薄毛を引き起こすもの
薄毛になる要因は様々ですが、主なものをいくつか紹介します。現時点では薄毛ではなくても、以下の要因に該当するものがあれば要注意と言えます。 ・睡眠不足 睡眠が体の疲れを回復させるのと同じで、髪のダメージも寝ている間に修復されます。しかし睡眠時間が足りていないと、髪のダメージが蓄積していって、やがて薄毛...
薄毛の改善・防止のために
薄毛を改善するには、毛髪や頭皮へ育毛剤をつけるだけでは不十分です。丈夫な毛髪が生えてくるためには、体が健康である必要があります。 遺伝のせいで薄毛になっている人もいますが、その場合でも体の健康を保つことで、薄毛の進行を食い止められる可能性があります。 いずれにせよ日常生活の中でできるような、髪も体も...
薄毛の放置は禁物
毛髪の悩みと言えば薄毛を挙げる人も多いのですが、一方で「髪が薄くても気にならない」という人もいます。これは、薄毛に悩んでストレスを溜めるよりも大らかで良いと思われがちですが、体のことを考えると薄毛は放っておくべきではありません。 なぜなら、毛髪には頭部を守る役割があるからです。毛髪があることで、万が...
薄毛の改善効果がある栄養素
薄毛の原因は頭皮の栄養不足でもあるので、毛髪の生成を助ける栄養素を摂って体の中からも薄毛改善を目指しましょう。 ・たんぱく質 たんぱく質の中でも、毛髪の主成分になる必須アミノ酸メチオニンは食物以外からは摂ることができません。肉・魚・乳製品・卵などの動物性たんぱく質、納豆・豆腐などの大豆製品の植物性た...
薄毛の原因になるもの
薄毛の原因としては、睡眠不足・食生活の乱れなどの生活習慣やストレス、紫外線、飲酒、喫煙などが挙げられます。これらはよく言われることなので、薄毛対策として改善に努める人も多いのですが、他にも薄毛を引き起こす要因が日常生活の中に潜んでいます。 ・肩や首のコリ 肩や首が凝っているということは、その部分で血...